Sobre o curso
Num mundo de distrações constantes, a clareza mental tornou-se vantagem competitiva. Este curso desenvolve foco, presença e equilíbrio emocional.
Objectivo Geral
Capacitar profissionais para melhorar foco, reduzir stress e elevar performance mental.
Objectivos Específicos
- Desenvolver atenção plena
- Reduzir stress e ansiedade
- Melhorar concentração
- Aumentar clareza mental
Conteúdo do curso
Módulo 1 — Fundamentos de Mindfulness
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Conceito de atenção plena
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Consciência corporal
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Presença mental
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Benefícios cognitivos
Módulo 2 — Técnicas de Mindfulness Aplicadas
Módulo 3 — Mindfulness e Gestão de Stress
Módulo 4 — Mindfulness para Performance
Classificações e revisões de estudantes
Sem avaliações ainda